张志磊家的冰箱里塞满了牛排，训练完直接煎五块当宵夜

凌晨一点，郑州某个小区的厨房还亮着灯。张志磊刚结束夜训回来，汗还没擦干，径直拉开冰箱门——里面整整齐齐码着真空包装的牛排，像超市冷柜里刚补过货，连缝隙都透着股“别省”的劲儿。

他随手拎出五块，每块差不多两指厚，往铸铁锅里一扔，滋啦一声油花四溅。灶台边没开抽油烟机，热气混着肉香直接糊在脸上，他倒是毫不在意，一边翻动一边用毛巾擦脖子上的汗，动作熟得像每天重复了十年。

这顿宵夜不是偶尔放纵。熟悉他训练节奏的人都知道，晚上十点后的加练是常态，而五块牛排，是球盟会官方网站他对高强度消耗最直接的回应。普通人吃一块都得掂量胆固醇，他倒好，配菜都不用，就着黑胡椒和盐，十分钟干掉将近两斤牛肉。

冰箱里除了牛排，还有几盒蛋白粉、电解质水，但几乎没有零食或饮料。有次朋友来串门，想拿罐可乐，翻了半天只摸到一瓶零度——还是上个月比赛前临时塞进去的，早就过了保质期。

他煎肉时几乎不说话，眼神盯着锅底，像在确认火候是否精准到秒。这种专注感，跟他在拳台上盯对手的眼神如出一辙。只不过现在，对手换成了身体恢复的速度，而武器，就是这一盘盘冒着热气的红肉。

有人算过账，按他现在的摄入量，光牛肉一个月就得小一万。但他从不谈价格，只说“吃不够，第二天腿发软”。这话听着夸张，可看他训练后的状态就知道——别人收工躺平，他还能再跑五公里。

厨房窗外天色微亮，他吃完最后一口，顺手把盘子冲了，转身回房间补觉。冰箱门没关严，冷气悄悄漏出来，在清晨的空气里凝成一小团白雾，像是某种无声的日常注脚。